育兒生活．藝術生命
你知道台北市立美術館的B2，有一個專門為孩子打造的「兒童藝術教育中心」嗎？
現正展出「百分百錯覺」，策展人郭姿瑩﹕「我們常說眼見為憑，意思就是只有自己用雙眼看到的事實，才能相信。然而，我們的眼睛真的這麼可靠？我們所看到的事物，就等於真實嗎？ 」
在這裡，藝術家用各種錯覺、仿真的技巧，創作出幽默的作品。例如﹕可以單手舉起的輪胎、磚頭、水泥路障… 「會呼吸」的狗，彷彿有流浪狗跑到美術館睡覺、即將掉落又靜止不動的貨物… 我沒有全部拍出來，現場更多作品，推薦可以帶孩子去體驗。
而且北美館的票又更便宜了，六歲以下孩童免費，台北市民只要15元，是不是超級划算？
台北市立美術館：台北市中山區中山北路三段181號
週一休館！
「請問您有來過嗎？」
「很久沒來了…」
「今天是親子日，親子來參觀展覽免費喔！」
哇~ 今天來台北當代藝術館( MoCA TAIPEI) ，一進門就給我驚喜的感覺。當代藝術館的建築物是一棟很有氣質的古蹟，最早是建成國小校舍、近藤十郎的作品，後來還曾經是舊市府辦公處，後來台北市政府遷移到信義區之後，這邊納為古蹟，並且改造成藝術館和建成國中共用。它的展廳都是一小間一小間的，真的蠻像在逛學校的教室。
當代藝術館也有個小小的兒童專區！叫做「玩藝教室 MoCA U12 Kids’ space」位於一樓，裡面有很多圖書繪本，有舒適的空間可以親子共讀，還有一張大桌子，會有館員給大家材料進行美術創作，但為了維護品質，每個時段有限制人數，每場限制16人入內。
時段分為~
A場 Session A：10:30-12:00
B場 Session B：13:30-15:00
C場 Session C：15:30-17:00
每場次前30分鐘，開始發放「入場號碼牌」；已領取號碼牌者，請於開場後10分鐘內入場，逾時視同棄權。
另外，卸佈展期間，本空間暫停開放， 所有有一點機率撲空~
除了玩藝教室，我來的時候主展區正展出「非遊記」，內容包括東南亞移工的生活紀實、原住民的勞動生活、和他們的權利運動歷史與土地抗爭。還有來台泰國產業移工的歌謠、思鄉情懷與生命故事…
這個展覽不適合幼童，幼童會喜歡鮮豔多彩好玩的東西，對於沉重的議題難感興趣，但這樣就不能和孩子逛展覽了嗎？也不會喔，基本上我是跟隨他的步調，如果他抗拒跑掉的就不看，如果他停下來看很久的，我會安靜陪他，之後也會稍微聊一下，例如：你覺得畫面裡的人看起來像台灣人嗎？他們是東南亞移工，他們來這裡是來工作的、但是要離開家人很寂寞，所以這是他們下班會去的地方…諸如此類，有機會就稍微聊聊，沒有也不用硬要灌輸什麼知識，當作一個休閒場域也很棒。
因為我兒子不想在兒藝教室裡做勞作，所以我們待的時間不到一個小時，但附近還有其他地方適合親子逛逛，我們是沿著往捷運站的巷子走到誠品南西店，沿路有一些街頭裝置藝術作品，小孩會蠻有興趣的。到誠品之後不僅可以覓食，五樓書店也有兒童繪本區，可以再悠閒看幾本書再結束小旅行。
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台北當代藝術館( MoCA TAIPEI)
台北市大同區長安西路39號 捷運中山站
10:00-18:00 週一休館
票價：一般民眾100元、台北市民50元
未滿六歲並由成人陪同之兒童免費、身心障礙者及其監護人或必要之陪伴者一人免費
特別方案：親子日為週六日及國定假日10:00 – 12:00，凡親子同行即可免票參觀。
你的孩子有這些特點嗎？
穿衣服很挑材質，容易覺得衣服觸感刺刺的，或穿起來悶悶的。
不喜歡被觸碰身體，會感到生氣。
討厭刷牙、剪頭髮。
會咬指甲。
會玩生殖器。
不敢赤腳踩在沙地、草地或水坑。
不敢玩沙、麵粉、各種黏手的東西。
如果有以上情形，孩子可能有輕微或嚴重的「觸覺敏感」。
日後可能的影響：
因為所有的感覺都被放大，經常覺得難受、過度刺激，所以很難專注。
因為做家事、做手工作業都可能弄髒手，會時常感到挫敗和生氣，進而有更多的情緒問題。
因為觸覺敏感，被碰到會反應過大，帶來人際問題。
可能的原因：
弄髒會被責罵或禁止，久了變成觸覺敏感。
早產或剖腹產，缺乏產道擠壓。
怎麼辦？
一般會建議常玩沙、玩黏土、玩顏料(用手指蓋印章或畫畫)。
一開始不敢碰的話，可以從簡單的開始，例如:
一開始不敢整個手掌碰顏料，那就先用一根手指頭。
不敢玩沙，可以先從做鬆餅，碰一點麵粉開始。
不敢去沙灘踩沙，可以先踩一盆決明子或豆子。
然後再慢慢增加強度就可以了。
推薦課程：
曾有人問，小孩一開始很有興趣上才藝班，但後來就不願意去了、怎麼辦？
這個問題沒有標準答案、要視原因而定。如果是跟老師的溝通有問題，需要去解決、或是換一個才藝班，如果是他找到更主要的興趣了，當然可以協助他轉換，如果是學習瓶頸，則耐心陪伴孩子穿越…。那如果純粹是懶或是耍賴呢？可以看看我的經驗分享。
小孩三歲時，曾經讓他參加英文遊戲課，外國老師帶的互動超棒，孩子很喜歡。我和孩子再三確認過，這是他想要持續上的課，才幫他報名了一整期的課程。並且安排好每個星期六的行程，就是先去上英文遊戲課，結束再載他去奶奶家。
體驗課都很開心、很期待去上課，但自從報了整期課程之後，每次我開車載他出發時，兒子就在後座鬧脾氣，說要立刻、馬上去奶奶家，想去看電視！他發起脾氣的時候總是大聲哭鬧、雙腳踢來踢去，令我感到非常煩躁，而且車程有二十幾分鐘，開車的時候要忍受他的音量，讓我很崩潰。
不過，這就是幼兒和家長的意志力競賽了。我會把車停在路邊，請他跟我對話，不然哪裡都不用去。然後，我會問他：「你記得是你說要報名課程的嗎？沒有辦法、你已經決定要報了，我們要把這期上完，這期上完就會讓你決定，以後要起床直接去奶奶家，還是要再報名。」
這一期十堂課，每次的車程都是這樣重複地溝通。他鬧完進去上課時，又會在課堂玩得非常開心，下課也高高興興地去奶奶家。不過，他也每次都回答：「這期上完再也不報了、星期六要立刻去奶奶家。」
「你要記得你的決定喔，是你說再也不報了，以後想上課或想老師的話，也沒辦法喔。」他總是很肯定地說他確定。
過了一陣子，他想上英文遊戲課了。我問他記得自己的決定嗎？他開始哭鬧、說他很想老師。
這時候身為家長，一定會動搖，誰不希望孩子找到有興趣的英文課、好好學習，如果找到一個超棒的老師和環境，誰想放棄？
但是，在這個事件裡，在那個當下，我心中認為最重要的事情是，讓孩子學會說到做到、承擔自己決定的後果。這一點我認為比學好英文來得重要，學英文的事情我可以再找其他教材或管道協助他。但是，原則的事情一旦沒建立好，他不會學到如何做決定、如何為自己的決定負責任。
每次他說想上英文而哭鬧時，其實我都會心軟，但又會在心中釐清，現在最重要的事情是什麼。然後，我會溫柔的安慰他，理解他想念那堂課、想念老師，安撫完他的情緒之後，再問他認為事情怎麼會變成這樣？讓他思考一下，自己做了什麼決定、產生了什麼後果。每次鬧情緒的時候，都是一次整理和反省的機會。
經過那次經驗，他現在非常珍惜所有的學習機會。
現在他有上足球和圍棋，這兩個興趣都維持得很穩定、從不缺課，圍棋已經上半年、足球上一年了。有一次放學要去上圍棋之前，因為貪玩、在公園不肯離開，我問他，你今天真的要在這裡玩、不想去上圍棋課了嗎？他立刻回神，出發去他期待的圍棋課。
雖然，曾經歷過一直心軟動搖的時刻，還好堅持下來，孩子也深刻學習到，從此珍惜每個學習的機會，對我們來說是個重要的經歷，分享給有此困擾的家長們。
想聽Sol多聊聊才藝養成的事嗎？歡迎參考 分享會 。
我們四月的時候曾被匡列、因為小孩的同學確診，幼兒需綁定一位照顧者一同隔離。本來要居家隔離10天，中間政府改變政策成3+4天，所以我們真正連續在家的時間是四天。
來跟大家分享我們這四天都在幹嘛：
早上：
8:30-9:30 緩緩吃早餐
9:30-11:00 幼兒園的線上課 （中間有休息）
11:00-12:00 兒子玩玩具、我煮飯
12:00 午餐
下午：
13:00-14:00 午餐後，洗碗、做家事。小孩會做簡單的摺衣服、擦地板、收玩具。
14:00-15:00 如果我很想睡，會自行去躺下，小孩不睡就自己去玩積木、軌道車。
15:00-17:00 遊戲時間~每天會進行不同的活動，大致有：
（1）大肌肉活動：
YouTube 頻道有 level up！遊戲影片，小孩會跟著跳，很放電。
（2）玩顏料：
顏料和彩色筆或蠟筆不同，顏色千變萬化。彩色筆的綠色可能只有深綠、淺綠兩支，但顏料透過調整黃和藍的比例，就可以調出千百種顏色。對幼兒的視覺是很好的刺激，也可以增進觀察力和手眼協調。
（3）大富翁：
這款古老的桌遊，不但有趣，還能增進數字概念。以前有一陣子，我跟兒子解釋甚麼是「找錢」，他怎麼樣都聽不懂，沒想到玩了幾次大富翁，再跟他要三百時，他已經會拿一張五百出來，說：「請找我兩百！」讓我很驚喜啊～
（4）UNO牌
UNO牌一般玩法就很好玩了，我家的是瑪利歐uno牌，兒子還會自己提議新玩法，例如：全部牌蓋著，輪流每次掀一張，不是瑪利歐就蓋回去，最後拿到最多瑪利歐的人贏。我喜歡孩子除了學習既定玩法之外，還能開發新玩法、自己設計遊戲規則，當然會陪他好好玩囉。
晚上：
晚餐後，我整理房子和我自己，如果先生有準時回來，會跟孩子下圍棋。學圍棋可以累積大量的輸贏經驗，在日後碰到挫折時，會更習以為常，也將懂得如何把輸的經驗，化為進步的動力。
希望大家不要被居隔，但以上居家活動，還是可以參考。你們有被居隔過嗎？歡迎留言跟我分享。
曾經，我的孩子食量很少，我也不以為意，就幫他盛少少的飯，反正有吃完就好。
直到有一次，看到其他同齡孩子的飯量，大概是我小孩的三倍，而且我小孩是那種飯後都會要求吃點心的。於是內心有點震驚之餘，我開始糾結並且想增加他的飯量。這麼做的後果，想必大家能預見，就是各種拉扯、僵持不下，吃飯變成不再輕鬆開心。後來我很快又放下了，其實我不就是起了比較心而已嗎？
我的孩子是風型的，風型孩子的天生特質，本來就是食量少、需要少量多餐那種。所以他飯量少，餐後點心就盡量選擇健康無人工添加的，例如：水果、手工餅乾、海苔…，真的不用糾結那麼多。
每個家庭、每個孩子都不一樣，一套教養方式不可能適合所有的人。陪孩子創作玩美術也是如此，不可能我教大家一種制式的引導方式，然後孩子都乖乖跟著做。所以，我的課程會依照孩子的天生氣質分成四大類，每一種都有引導的重點。
想了解課程，請點此：如何和孩子在家玩顏料 (家長的藝術陪伴課程)
小孩五歲半了，至今沒有用過退燒藥。
▲ 這是什麼堅持？
我看過許多中醫和西醫的觀點，都指出：發燒可以提升免疫系統的效能，大量使用退燒藥，反而會降低人體免疫力，使病毒更不易被殺死。 當發燒體溫上升，免疫系統準備發動防禦，卻立刻被退燒藥強行降溫的時候，就打斷了免疫系統的工作，溫度暫時下降，但之後可能要反覆多燒幾次，身體才能把病毒趕出去，這樣反覆折騰，人反而會更虛。
▲ 是妳運氣好，小孩腦子沒燒壞？
照顧小孩不能憑運氣，當我們選擇了一種方式，就要補足相關的知識。例如：怎樣算是合理的發燒、出現哪些症狀需要趕快就醫？如何舒緩發燒的不適…。許多不以西藥、退燒藥為主要治療方式的家庭，會有自己的照顧方法，例如：自然醫學、順勢療法，我是以中醫藥為主，我就會看這方面的書籍，這樣遇到可信賴的中醫師時，我能夠辨認出來。當我遇到不確定的情況時，還是會先帶到醫院檢查。例如：有一次孩子發燒三天了，我覺得這次燒太久，就帶去給兒科檢查，醫生認為是玫瑰疹，等疹子發出來就會好。然後我就仔細跟醫生確認，他告訴我，其實無論用不用退燒藥，大概都要燒個四天、疹子發出來才會結束。那我就帶回家裡照顧，直到出疹子痊癒。不得不說，讓他燒完全程沒用藥的孩子，每次病完就變壯了，精神更好、人也更長高了一點，這就是老一輩的人說的，小孩大病完會長大，身體的系統又升級了。
▲ 如何照顧發燒的孩子？
我不會用傳統那種冰枕之類的東西，因為那也算是強行降溫的一種。但燒得嚴重、怕頭部溫度太高，可以用冷水拍拍孩子的手心和腳掌，讓溫度可以分散到身體四肢。盡量讓孩子好好地睡覺，真正休息到、病才會趕快好。有的人怕孩子營養不良，硬逼著吃東西，其實身體這時候需要集中能量修復，如果還要額外花能量消化食物，身體反而更疲憊。另外我自己會幫孩子做靈氣、敲頌缽、喝花精水舒緩不適。
▲ 何時要趕快就醫？
小孩太小、小於六個月。
發燒超過40度、發燒超過兩天。
意識不清、脫水、抽蓄…
跟大家分享我的經驗。
其實孩子每一次生病我都嚇壞了，也會有長輩一直說不退燒會燒壞腦之類的，這種情況下，要冷靜下來並不容易。還好我身邊有很多朋友分享他們的經驗，讓我知道正常的發燒對孩子是好的，因此我也想分享給其他人。
補充資料：
黃瑽寧醫師的發燒衛教
我所有課程利潤的5%會捐到社福單位。
即便我現在捐出的金額不大，也沒有關係，我的分享會、日後的線上課…也都會維持將收益的5%捐出，也許日後參與的人多了、力量就大了。
和大家分享一個從《金錢的靈魂》這本書上看到的故事：
作者琳恩‧崔斯特在同一天內，經歷了兩個有如天壤之別的募款情形。早上，她到一間大型食品公司，為「反飢餓計畫」募款，她努力在15分鐘內說明組織的工作和理念。對方，也就是食品公司的CEO，很快地拿出五萬元美金的支票給她。但是，這位CEO明顯地表現出對「反飢餓組織」的行動沒有任何興趣，而是因為公司之前犯下了不良行為、被大眾知道形成公關危機後，想用這筆捐款來掩蓋罪惡感。
琳恩‧崔斯特收下支票之後，感覺到非常不舒服，也沒有因為募款成功而感到高興。她的下一個募款活動在紐約哈林區的一座老教堂，這個地方到處在漏水，而參與的人，看起來並沒有錢可以捐獻。琳恩‧崔斯特硬著頭皮說完募款訴求後，整個房子鴉雀無聲。
經過一段時間的靜默，一位女性站了起來，她說：「我叫葛楚，我喜歡你說的話…現在我沒有支票簿也沒有信用卡。對我來說，錢很像水。對有些人來說呢，錢就像滾滾波濤一樣湧進他們生命，而錢流過我的生命時只像一條細細的小水流，不過我還是想把它傳遞下去，讓它對最多鄉親發揮最大好處。我把它當做自己的權利與責任，這麼做我也很歡喜。我皮包裡有五十元，幫一位白人太太洗衣服賺到的，我想把它捐給你。」教堂裡的其他人也紛紛站起來，分別捐出了五元、十元，二十元不等的捐款。
琳恩‧崔斯特意識到，葛楚的五十元，比早上那張五萬美元的支票更加貴重…「受到祝福的錢」是如此的有力量。我好喜歡這個故事，不管我生命現階段的財富是細細的小水流，還是滔滔大水，我都能帶著祝福，讓水流出去。
《金錢的靈魂》這本書，推薦大家去買來看，後來琳恩‧崔斯特把那張支票退還給CEO，而且多年之後，那名CEO發生了奇蹟的轉變！
我們都知道，不要讓幼兒接觸3C，以免太早上癮。
不過，我遇到的問題是，我本人對手機上癮。
已經很多年了，從以前經營店頭的粉專開始，因為一邊顧小孩一邊處理，通常我不是坐在電腦前面，而是一邊在親子館看著孩子，當手機提示音響起時，我就處理一下，有訂位的、問商品的、等待場租報價的、詢問課程能否轉班退費的…。有時候我猛然想起，該做哪些事情，也必須趕快掏出手機處理，例如：公告課程異動、公告連假的營業時間、處理訂單。
這些事情都不難，卻都在碎片化我的時間和注意力。但是對當時的我來說，智慧型手機就是我的貼身助力、得力幫手。因為它，小孩還沒大到能上學的時候 (0-3歲)，我不用把孩子交給保母，我可以帶著小孩到處玩，卻依然能夠把這些瑣事處理完。
不過，漸漸地我的注意力越來越難集中，即使手機不叮咚作響時，我也忍不住拿出來一直看。
腦中對於這種不確定性會分泌多巴胺，例如，說不定會有大筆的訂單、我有沒有錯過什麼GOOGLE或粉專評論，我得回應一下，我有沒有漏了哪筆訂單還是報名？
後來小孩上學了、店頭也收了，我以為我能夠輕易地戒掉看個不停的習慣，但是並沒有。除了上癮的狀況很嚴重，生活的大大小小情況，我都非常依賴手機。例如：我沒有手錶，所以掏出手機看時間；我們不再給親人打電話了，因此要查看Line群組；要出發去任何地方之前，一定先打開google map，店面買不到的東西，就上網訂購；因為家裡沒有管理員能代收貨品，所以打開店商平台查看出貨狀況；我不再看報紙和電視，所以一直查看朋友們在社交平台上討論的時事；睡前，還要在手機設個鬧鐘…
我還是看個不停、依然靜不下心，直到我重新開始畫畫。每當我到畫室之後，架好畫布、開始擠顏料、準備畫筆和調色盤，這個儀式性的過程，帶我走進凝聚注意力的狀態，當我開始在畫布上作畫後，我只想調出腦中的顏色，畫出腦中所勾勒出來的形狀，而進入「心流」的狀態，兩個小時過後，我會發現，我不但沒有拿起手機，而且整個人從碎片狀恢復過來了。
我在家裡蠻嚴格限制兒子的3C時間，也經常在家塗鴉、玩藝術，我發現這樣讓他的專注力維持得不錯。五歲的他好動、玩起來很瘋，但是可以在圍棋教室裡專注上90分鐘的課。孩子的才藝養成，絕對不是打發時間、玩玩社團而已，要好好發展成能夠陪伴一生的興趣與專長。
小學寫生比賽的時，主辦單位發了全新的蠟筆和紙張給參賽者，當時我看到好多為了保持蠟筆全新狀況、而捨不得用力畫的孩子，當然畫面的顏色就顯得不大精彩。而我是那種會為了畫出想要的感覺，把蠟筆給塗到斷掉的小孩。我畫到後來，身邊好多家長圍觀，紛紛讚嘆為什麼我這麼敢畫。
長大後的我，也在工作的才藝班、公園，看過許多戰戰兢兢的家長，要孩子不要弄髒衣服、要孩子保持畫具的整潔…。這些，都是變成讓孩子不敢玩顏料、不敢用力畫的潛在原因。家長的顧慮我也不是無法理解，有時候買了整組全新的筆，一下就畫壞了，或是新的衣服一下就沾了顏色很難洗…。
於是，我設計了這套課程，讓家長學會如何用最沒有負擔的方式，陪伴孩子進行藝術創作。我會教大家如何使用家裡有的東西玩藝術、促進孩子的感覺統合發展。顏料也不用買昂貴的全套組，我會教如何購買最少的顏色，讓孩子進行調色遊戲，任何想要的顏色都能隨心所欲調出來！
這個課程，我不會要大家買整組的材料包，而是教大家先檢視家裡可以用的東西，再去選購自己缺的東西就好，盡量把材料費降到最低，小朋友愛怎麼玩就怎麼玩，家長只要在旁邊放鬆就好，告別緊張兮兮的關係。
《如何和孩子在家玩顏料》- 家長的藝術陪伴課程
◆這是給家長的課，不是幼兒藝術課或親子課喔。
我會教大家如何陪孩子創作，課程內容會著重在玩顏料，因為對孩子來說，硬筆畫(鉛筆、彩色筆) 幾乎逮到機會都能畫、一不留神還會把牆壁畫得到處都是，但是玩顏料需要家長的幫忙，而且顏料可以混色的特性，讓探索顏色更千變萬化。
我們會學到：
材料介紹
好好認識紙張和顏料吧，以後需要任何材料，你都可以自己準備。
示範十種玩顏料的方法
不要小看這些玩的方法，對幼兒來說是很好的刺激和開發喔。
家長的玩顏料時間
自己懂玩，就能夠陪孩子玩，給自己一點時間，當個孩子吧！
引導孩子創作的技巧
有的孩子很敢玩、不喜歡聽指令，有的卻很退縮、躊躇不前，分享孩子的天生氣質，以及相對應的導技巧，還有如何自己設計一堂美術課的方法。
孩子經常畫畫的好處：
培養內在自信
能用創新的方法解決問題
刺激感覺統合
調節情緒，逐漸感到快樂與放鬆
上完課程，我們可以：
不用每次都購買材料包、只要家裡有顏料和紙就可以開始。
不用受限課堂時間和地點，隨時隨地都可以玩。
即使雨天不能出門，在家也多了一個有意義的活動，幫助孩子遠離3C。
課程採線上形式，使用zoom平台，上課不受距離影響，現在已經有馬來西亞和香港的朋友報名了！但更重要的是，我希望大家在自己家裡上課，學會「就地取材」來創作，上完課你會發現材料到處都是，靈感也源源不絕。
除了教如何玩，也會留時間讓家長自己用顏料創作，在生活瑣事忙碌中的我們，趁機給自己一點時間喘息，感受創作的樂趣吧。而且我希望大家不只是聽聽，而是在動手創作的時間中，將所學到的東西消化整合，日後更能靈活運用。